12 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 62,62g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Teewurst Leicht, Gouda, Akazienhonig, Croissant, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Cremefine Zum Kochen 15%, Pazifische Wildlachsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Rote Grütze, Dessert Soße Vanille Geschmack ohne Kochen. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|