10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 92,67g | Karb: 147,58g.
Kahvaltı: Honey, Butter Cake, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Healthy Nasi Campur Ala Warteg + Telur Dadar. Akşam Yemeği: Salted Egg Dory with Alio Olio Pasta + Garlic. Aperatifler/Diğer: Kalbe Nutrive Benecol Strawberry . devamı için...
|
|
1461 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|