10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 88,99g | Karb: 286,02g.
Kahvaltı: Торт, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире, Обычные Блины, Магнит Банан, Золотая Пашня Геркулес. Öğle Yemeği: Fazer Хлеб с Морковью, Картофельная Запеканка с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Говядина Тушеная, Говядина Тушеная, Перловка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофельная Запеканка с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Говядина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|