10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 58,21g | Karb: 158,68g.
Kahvaltı: Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Творог 18%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. Akşam Yemeği: Roshen Черный Шоколад , Белый Хлеб, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Грибной крем-суп. Aperatifler/Diğer: Ашан Мандарин. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|