10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 84,93g | Prot: 161,42g | Karb: 117,30g.
Kahvaltı: Брест Литовск Молоко 3,6%, Запеканка Творожная 9%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Пятерочка Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Молоко 3,6%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Молоко 2,5%, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|