|
Łał jestem zaskoczona. Dzisiaj waga pokazała 83kg. 😱 Tylko zastanawiam się czemu nie widać efektów. Nie zauważyłam zmian w wyglądzie. Ktoś doradzi, da motywacje?
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 66,82g | Prot: 39,05g | Karb: 87,65g.
Kahvaltı: Tesco Bekon Klasyczny, Masło Orzechowe i Dżem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, President Twaróg Delikatny Naturalny, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni. Öğle Yemeği: Sokołów Parówka, Zwykłe Naleśniki. Akşam Yemeği: Kujawski Olej Rzepakowy, Tesco Warzywa na Patelnię po Meksykańsku. Aperatifler/Diğer: Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Lays Fromage. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|