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멋때문인지 스트레스 받아서 괸히 스벅 가서 텀블러 하나사고 디카페인 커피도 보고프로 두잔 테이크아웃. 스벅앱 입문한지 얼마 안되서 카드결제해버리는 바람에 별도 4개 못받음. 짜증남 ㅋㅋㅋ
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1491 kcal
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Yağ: 57,26g | Prot: 131,70g | Karb: 124,48g.
Kahvaltı: Quaker Oatmeal, 부추, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이. Öğle Yemeği: 사과, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란흰자, 디카페인 커피, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 아몬드, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
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2293 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yoga - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat. devamı için...
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