10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 39,64g | Karb: 167,03g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Smorbotte Gesalzene Butter, Küchenmeister Vitalbrot. Akşam Yemeği: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Mibell Gouda Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Söbbeke Schokopudding, Milka Vollmilchschokolade, Milch 1,5%, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hallo liebe Minion😍 wünsche dir einen schönen Montag Abend 😘😘
10 Şub 20 üye tarafından: ernesto.julian1
|
Danke dir auch einen schönen Abend
10 Şub 20 üye tarafından: Minion1990
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|