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lm 2330 em 1400 14h30min 00min sw00 0kt
KF 26,96 Kg 25,07
KM 35,7 Kg 33,20
Vis 12
T 107
H 100,5 Q 1,065
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3893 kcal
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Yağ: 155,59g | Prot: 154,88g | Karb: 475,38g.
Kahvaltı: Eierlikörkuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Paranüsse, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Aldi Mandeln, Möhren, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. devamı için...
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