|
Dukan diet inspired. Main focus on protein.
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 178,99g | Karb: 29,16g.
Kahvaltı: Magerquark. Öğle Yemeği: Rostbiff. Akşam Yemeği: Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|