|
ayo pasti semua bisa!!!!!!!!
|
998 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 47,72g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: Pisang, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Sayur Asem, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis), Mie Telur (Ditambah, Masak), Salad Hijau Ayam atau Kalkun Oriental (Ayam dan/atau Kalkun, Selada, Buah, Kacang-Kacangan). Akşam Yemeği: Taco atau Tostada Salad dengan Daging Sapi, Keju dan Keripik Jagung, Salad Dressing Rendah Kalori, Tortilla. devamı için...
|
|
1 - 20 / 28
 Yorumlar
10 Şub 20 üye tarafından: Yona1998
|
10 Şub 20 üye tarafından: feliana purnamasari
|
10 Şub 20 üye tarafından: gitadjakaria
|
woww turunnya cepat banget, kereeern
sharing dong ...
10 Şub 20 üye tarafından: yanu sugihartono
|
10 Şub 20 üye tarafından: Lulu_123
|
10 Şub 20 üye tarafından: nbsnorma
|
Aku olahraga renang, joging, hula hoop, skipping, trs abs2 an walopun gak bener wkwkw.. Ganti2an gtu.. Makannya buah & sayur rebusan/kukusan/klo numis ganti minyaknya.. Aku gak makan gorengan kyk bala2 gtu... Minum aer putih hanya aer putih saja
10 Şub 20 üye tarafından: feliana purnamasari
|
total udah turun berapa kg kak?
10 Şub 20 üye tarafından: nbsnorma
|
berat awal berapa kak? dan sekarang berapa? butuh waktu berapa lama? hehe maaf bnyk nanya
10 Şub 20 üye tarafından: fnaliyah
|
aku kok diet gak bisa konsisten yah, mungkin efek dari sekolah?
10 Şub 20 üye tarafından: fnaliyah
|
Aku dari 68 .. Skrg 57 , 11 kg an.. Hehe aku jg k skolah koq say, tapi aku ngajar 😀 niat nya hrs bener2 besar pisan say
11 Şub 20 üye tarafından: feliana purnamasari
|
TB nya berapa kak? Keren👍👍
11 Şub 20 üye tarafından: bellabluebell
|
11 Şub 20 üye tarafından: virajaya2806
|
Saya 160 say, aku tuh tipe badannya klo gede k badan atas wkwk.. Muka lengan dada besaarr... Tp kaki gak gtu gde.. Kayak apa yaa segitiga kebalik wkwk
11 Şub 20 üye tarafından: feliana purnamasari
|
Berarti kebalikannya Aku kak, Kalo Aku Paha betis Yang gede wkwkwk
11 Şub 20 üye tarafından: bellabluebell
|
Pake olahraga.. Lebih cardio sih.. Kyk hula hoop, renang, joging, skipping.. Klo gym mahaaal wkwkw jd seadanyaa aja olahraganya
11 Şub 20 üye tarafından: feliana purnamasari
|
Hahahaha aduh lemaak tuuh yaaaa seneng bergerombol seenaknya 😂😂
11 Şub 20 üye tarafından: feliana purnamasari
|
olahraga biasanya brp lama ka
11 Şub 20 üye tarafından: istianadewi
|
11 Şub 20 üye tarafından: windawulanda
|
11 Şub 20 üye tarafından: windawulanda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
feliana purnamasari Kilo Geçmişi
|