11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 100,19g | Karb: 127,53g.
Kahvaltı: Excess Free Меренги без Сахара, ВкусВилл Катык, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Мандарины, Голубика, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. Öğle Yemeği: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Fit&Sweet Пирожное Песочное с Медовым Вкусом. Akşam Yemeği: Excess Free Печенье Миндальное, Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%, Макларин Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Какао-Порошок. Aperatifler/Diğer: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Печенье Миндальное. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|