|
Такая не хилая прибавка после 2-х бокалов вина, макарон со шпинатом и пару конфет 🤣🤦🏼♀️😅😂😉🤨😩😏😆😌
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 55,21g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Компот Ягодный, Блины на Молоке, Омлет с Сыром, Nespresso Кофе с Молоком, Epica Crispy Фисташки 10,5%. Öğle Yemeği: Fish House Салат Чука . Akşam Yemeği: Пятерочка Грейпфрут Свити, Gea Масло Тыквенное, ВкусВилл Ростки Гороха, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|