13 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 106,68g | Prot: 100,32g | Karb: 337,22g.
Kahvaltı: Honing, AH Blauwe Bessen, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Friesche Vlag Havermoutpap. Öğle Yemeği: Nutella Hazelnootpasta, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Gebakken Aardappelen, AH 0% Vanille Yoghurt, C1000 Halfvolle Vanille Yoghurt, Arla Kwark Yoghurt Perzik Maracuja, Euro Shopper Doperwten, Iglo Vissticks, Franse Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir Intense, Côte d'Or Melk, Zonnatura Pindacrunch. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|