|
post 3.7k
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 93,32g | Prot: 133,72g | Karb: 298,21g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Magnum Classico, Pancake al limone 40c 20p, Torta Caprese. Akşam Yemeği: Pancake al limone 40c 20p. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ki Sottilissime di Mais, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|