11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 70,31g | Karb: 208,78g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Tereyağı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Fırında Patates, Fırında Köfte. Akşam Yemeği: Ekmek, Yoğurtlu Makarna, Kıymalı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|