|
Дожились....в офисе нет тарелочки))) по этому поем с салфетки))) хорошо хоть микроволновку купили♡ Завтрак на ~300ккал(гречневые хлебцы,куриный рулет и легкий сыр Natura)
|
1588 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 108,51g | Karb: 147,92g.
Kahvaltı: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сочинский Мясокомбинат Рулет Куриный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе, Prime Star Салат "Овощи-Mix", Шебекинские Макароны Вареные, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Вишня-Черешня, Свекла с Чесноком и Майонезом, Драники, Шебекинские Макароны Отварные , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Aperatifler/Diğer: Торт, Prime Star Салат "Овощи-Mix". devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|