11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 67,35g | Karb: 172,22g.
Kahvaltı: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Кофе Латте, Bakalland Energy Bar 5 Nuts, Щедрые Хлебец. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Roshen Tidbit, Лаваш, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Roshen Черный Шоколад 70%, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|