|
tegenvaller. ik sta stil. er is niks bij maar ook niks af....beetje jammer.
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 105,03g | Karb: 182,33g.
Kahvaltı: Canisius Rinse Appelstroop, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Volkoren Beschuit. Öğle Yemeği: Thee, AH Ijsbergsla, AH Filet Americain met Uitjes, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren. Akşam Yemeği: kerriesaus, Jumbo Schnitzel Naturel, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Kühne Franse Mosterd, AH Augurken, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gedroogde Vijgen, Magere Yoghurt, suikerarme appel- walnotencake ( nu met de juiste hoeveelheid calorieën). devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
11 Şub 20 üye tarafından: brigensam
|
Dat klopt...ik had er wel op gehoopt, viel me even tegen. Deze week maar een keertje tussendoor wegen misschien. Aan de andere kant misschien ook niet, want als het tegen valt demotiveert het. En ik ben nu net zo lekker bezig
11 Şub 20 üye tarafından: oma angie
|
Zoals je al aangeeft calorieën tellen heel belangrijk en dat wat je verbrand bijhouden ook heel belangrijk en houdt er rekening mee dat FS ontzettend positief is in de verbranding je kan ongeveer een derde eraf halen....
13 Şub 20 üye tarafından: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|