11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 73,81g | Karb: 194,06g.
Kahvaltı: Olive Oil , Cooked Fava Beans, Whole Wheat Bread, Cucumber, Milk. Öğle Yemeği: Chicken Gumbo Soup, Chicken Thigh, india gate basmati rice. Akşam Yemeği: Air Popped Popcorn, Multigrain Bread, Natural Cheese. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Orange, Honey. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
noran ashraf Kilo Geçmişi
|