13 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 59 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 90,21g | Prot: 152,55g | Karb: 287,46g.
Kahvaltı: Укроп, Кинза, Кофе с Молоком, Кофе Эспрессо, Умалат Брынза Классическая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Большая Кружка Кефир 1%. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Гречка. Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|