11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 115,77g | Karb: 175,70g.
Kahvaltı: Увелка Гречка , Пятерочка Лук Репчатый, Круглый Год Фасоль Красная , Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Виктория Фарш Говяжий, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Капуста, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Рис Длиннозерный, Морковь. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Апельсин, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|