11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 77,09g | Karb: 238,09g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Alfano Noci Sgusciate, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco. Öğle Yemeği: Rana Sfogliagrezza 4 Cereali e Semi di Papavero, Sugo di Pomodoro, Aceto Balsamico, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Carrefour Salsa Tonnata, Esselunga Insalata Ricca, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Akşam Yemeği: Aia Hamburger di Coniglio, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Contorno Tricolore, Mulino Bianco Cracker con Farro Bio. Aperatifler/Diğer: Polase Polase Sport, Mela, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Macchiato, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|