12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 44,16g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: Alpukat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Saus Tomat, Alpukat, Telur Goreng, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Telur Dadar, King's Fisher Sarden Sambal Hijau. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Buah Pir, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|