11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 33,63g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Toasted Bagel, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Akşam Yemeği: Ham's Yam's Sweet Potatoes , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Breyers Coffee Ice Cream. devamı için...
|
|
163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|