|
変わらん
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 10,52g | Prot: 108,56g | Karb: 131,20g.
Kahvaltı: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Öğle Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Akşam Yemeği: ハイボール, サッポロビール 黒ラベル. Aperatifler/Diğer: 東洋水産 玄米ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン ホエイ アイソレート. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|