12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 91,59g | Prot: 77,45g | Karb: 203,20g.
Kahvaltı: Ого Мюсли Запечённые с Лесными Ягодами, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета. Akşam Yemeği: ВкусВилл Напиток «Кокосовый» на Бактериальной Закваске, Брокколи на Пару, ВкусВилл Котлета по-Киевски, ВкусВилл Эклер Классический. Aperatifler/Diğer: Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|