|
|
665 kcal
|
Yağ: 18,05g | Prot: 27,63g | Karb: 99,44g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Babat Sapi, Kue Bolu Coklat, Kue Nastar, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
feliana purnamasari Kilo Geçmişi
|