12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 144,09g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão de Forma. Öğle Yemeği: Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Queijo Branco, Equaliv Nutryeast, Nutrella Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres, Xcore Xtreme Whey Protein, Polenguinho Polenguinho Light, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|