12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 149,15g | Prot: 81,40g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Honing, AH Walnoten Ongezouten , Pecannoten, Mama Cariba Coco Yoghurt. Öğle Yemeği: Draadjesvlees, Witte Rijst. Akşam Yemeği: Pecannoten, Gebakken Kibbeling, AH Rode Pitloze Druiven. Aperatifler/Diğer: Pecannoten. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Seks - 1 saat ve 8 dakika, Öğretim - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 14 dakika, Temizlik - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|