12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
121 kcal
|
Yağ: 1,21g | Prot: 5,73g | Karb: 26,63g.
Öğle Yemeği: Вода (в Бутылке), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Редис, Помидоры. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Kayak (Karda) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|