14 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 26,67g | Prot: 80,91g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Pan de Molde Integral, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Chimichurri, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sal, Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Ternera. Akşam Yemeği: Mejillones al Natural, Judia Verde Plana, Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo. Aperatifler/Diğer: Melón, Manzanas, Almendras. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|