13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 101,63g | Prot: 58,46g | Karb: 161,35g.
Kahvaltı: ОК Чернослив , Коммунарка Шоколад Горький 72%, Кофе, ОК Фундук, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Корица, Кофе, Ленивая Ачма. Akşam Yemeği: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Красный Пищевик Халва Орешек, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Хлеб, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Евроопт Яблоко , Евроопт Киви. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|