13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 29,94g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: Славянка Обыкновенное Чудо, Greenfield Зеленый Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. Öğle Yemeği: Спаржа по-Корейски, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Akşam Yemeği: Белый Медведь Творожная Масса с Курагой. Aperatifler/Diğer: Банан, Банан, Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка, Конти Супер Контик Шоколадный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|