13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 160,77g | Karb: 253,50g.
Kahvaltı: Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Albume d'uovo Cotto, Burro di Arachidi, Uovo, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Zerbinati Zuppa Contadina per Ribollita, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Pasta Integrale Secca, Philadelphia Philadelphia, Fettina di Vitello. Aperatifler/Diğer: Olimp Pure Whey Isolate 95. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|