13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 70,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 97,21g | Prot: 137,39g | Karb: 290,42g.
Kahvaltı: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Öğle Yemeği: Morato American Sandwich Integrale, Bresaola. Akşam Yemeği: Panna Cotta, Heineken Birra, Fratelli La Bufala Margherita DOP. Aperatifler/Diğer: Coop Uva Sultanina, Saclà Olive Nere Toste, Miele, Pane Integrale, Tangerino, Mela. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|