liesamaus Günlüğü, 13 Şub 20

Das hast du wunderbar gemacht, Glückwunsch 👍👍👍👏👏👏😍😍😍🍀🍀🍀🙋‍♀️ 

Ja herzlichen Glückwunsch zum Erfolg, kannst stolz auf dich sein für die Selbstdisziplin. 😊 

Gute Arbeit!!! 

Jasmindialo ja desto weniger Kalorien am Tag desto schneller nimmst du ab, und einen Tag in 2 Wochen würde ich noch machen an den du viel isst alles worauf du lust hast dann wird der Stoffwechsel wieder angeregt  

Lisamaus wie hast du es hinbekommen über den Tag hast du gefrühstückt Mittag gegessen und Abend gegessen die zwischen Mahlzeiten weg gelassen ? Und wie lange hast du genau gebraucht ? Hast du Sport gemacht ? 

Ich habe ca ein dreiviertel Jahr gebraucht. Ich frühstücke jeden Morgen 2 Toast Brötchen mit Wurst, Gurke, lachs und Tomate dazu, zum Mittag esse ich nichts zwischendurch mal was süßes, Obst und Gemüse etc. Gegen 17uhr essen wir dann warm.  

Ich habe kein Sport gemacht dafür blieb leider keine Zeit wehrend der Arbeit und zwei Kindern  

Ok das mach ich auch morgens esse ich ein Brot und Obst Joghurt und mittags ne Kleinigkeit und abends nur Gurke Paprika oder so oder Salat und ich hab 1,5 Kilo geschafft in 10 Tage  

Nichts warmes am Tag? Ich brauche meine Warme Mahlzeit  

Pass auf das es nicht zu wenig wird nachher stellt sich dein Körper auf sparflamme ein dann geht nichts mehr runter an Kilos  

Doch esse mittags was kleines warmes nicht mehr so viel wie früher da hab ich mir 2 Teller rein gedrückt und 100 mal zwischen drin 🤦🏼‍♀️ 

Achso dann ist ja gut 🙂Ich muss ehrlich sagen ich esse auch täglich zum Mittag 17uhr mindestens zwei Teller sonst werde ich nicht richtig satt und bekomme fress atacken  

Toll, du siehst klasse aus 👍 

Danke an alle 🤗🙂