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lm 0000 em 1230 12h30min 00min sw00 0kt
KF 27,29 Kg 25,33
KM 35,1 Kg 32,58
Vis 12
T 106
H 100 Q 1,060
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3395 kcal
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Yağ: 144,04g | Prot: 154,47g | Karb: 369,01g.
Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Schwarzwälder-Kirsch. Akşam Yemeği: Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Paranüsse. devamı için...
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