13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 52,24g | Karb: 87,99g.
Kahvaltı: Habib's Esfiha de Carne, Café com Leite Integral, Água. Öğle Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão de Amêndoas, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|