14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 107,45g | Prot: 173,50g | Karb: 195,76g.
Kahvaltı: Bio Haselnusskerne, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Sultaninen, Bio Mandeln, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Öğle Yemeği: Body Attack Low Carb Protein Shake. Akşam Yemeği: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt, Baguette, Timbu Röstzwiebeln, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Filetsteak. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|