|
początek budowy
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2826 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 145,70g | Karb: 383,22g.
Kahvaltı: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Pszenny . Öğle Yemeği: Pomarańcze, Pilos Jogurt Truskawkowy bez Laktozy, Oliwa z Oliwek, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Lubella Makaron Świderki. Akşam Yemeği: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Olimp Carbonox, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Masło, Sierpc Ser Królewski, Jajko na Twardo, Chleb Pszenny, Gellwe Galaretka , Hortex Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak, Biały Ryż (Długoziarnisty). Aperatifler/Diğer: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Chaber Maca Tradycyjna. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|