|
Update 😁
Steady and slow.
Trainingen beginnen steeds vermoeiender en zwaarder te worden. Kg’s ophogen in gewichten gaat nog steeds goed maar het is dus echt zwaar haha. Mentaal dingetje.
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 87,49g | Karb: 64,38g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Culinella Vloeibare Boter, Poiesz Ei, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Ham met Peper. Öğle Yemeği: Lidl Banaan, Milbona Magere Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Smart Bar Crunchy Milk Chocolate Coconut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|