14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 90,65g | Prot: 70,33g | Karb: 134,37g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Лента Свинина Шея, Baltasis Pyragas Хлеб Черный Ajeru Duona, Судак Отварной, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи, Сушеная Клюква, Майонез. Akşam Yemeği: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Mlekovita Молочная Булочка (Mlekovita). Aperatifler/Diğer: Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|