15 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 105,81g | Karb: 275,92g.
Kahvaltı: Sucre Poudre, Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Café. Öğle Yemeği: Pommes, Yaourt Nature, Oeuf Dur, Jambon Cuit Supérieur, Céleri, Épinard, Baguette. Akşam Yemeği: Fromage Blanc Velouté 3%, Poires, Brocoli, Oeuf Dur, Fusilli. Aperatifler/Diğer: Brioche Tranchée Recette Originale, Chocolat Doux ou Noir, Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|