15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 71,40g | Prot: 150,38g | Karb: 266,13g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Iberica Маслины без Косточки, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, 4 Сезона Паприкаш. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Base Bar Протеиновый Батончик, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад "Алёнка", Белевские Сладости Мармелад, Сибуки Морская Капуста, Sen Soy Чипсы Нори, Агрокомплекс Пастрома Птицы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|