Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jan200
Günlük
15 Şub 20
Jan200 Günlüğü, 15 Şub 20
Jan200 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
146,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
97,3 kg
.
Geriye kalan:
46,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Şubat 2020:
1482 kcal
Yağ: 59,69g | Prot: 73,61g | Karb: 149,78g.
Kahvaltı:
Gekookt Ei, Plus Linea Cervelaat, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Tomaten, Jumbo Rookkaas, AH Rijstwafels Zeezout, Aldi Chocolade Eitjes .
Öğle Yemeği:
Lotus Speculoospasta, Calvé Pindakaas (20g), Jam, AH Rijstwafels Zeezout, Cup-A-Soup Champignon Crème.
Akşam Yemeği:
Jumbo Fruitmix Met Kiwi en Aardbei, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers.
devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gaat lekker ga zo door hè
16 Şub 20 üye tarafından:
AviaMar
Ja dat is wel de bedoeling :)
16 Şub 20 üye tarafından:
Jan200
Fijn hoor
17 Şub 20 üye tarafından:
AviaMar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jan200 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle