15 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3231 kcal
|
Yağ: 259,26g | Prot: 73,96g | Karb: 186,62g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Land O' Lakes heavy whipping cream, Now Foods MCT Oil, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Hershey's Special Dark Cocoa, Seven Stars Farm Original Plain Organic Yogurt, Land O' Lakes heavy whipping cream, Brazil Nuts, Duncan Hines Family Style Milk Chocolate Brownies, Coffee (Instant), Half and Half Cream. Akşam Yemeği: Cooked Sauerkraut, Pork Roast, Muller Corner Lowfat Yogurt with Crispy Crunch, Avocados, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Publix Grade A Whole Milk, Kellogg's Rocky Mountain Chocolate Factory Chocolatey Almond cereal, Brazil Nuts, Land O' Lakes heavy whipping cream. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|