15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 53,80g | Karb: 122,94g.
Kahvaltı: Knorr Sos Bolognese, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana . Öğle Yemeği: Zupa Ogórkowa, Zupa Ogórkowa, Madej Wróbel Kiełbasa Krucha z Galaretką, Pomidory. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Sałatka Grecka, Ketchup, Morliny Parówki Berlinki Classic. Aperatifler/Diğer: Tort, Mlekpol Mleko 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|