15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 101,98g | Prot: 84,56g | Karb: 229,68g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolate, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Gestoofde Appel/Vanille. Öğle Yemeği: AH Snoeptomaatjes, AH Filet Americain Naturel, Ei, Meergranenbol. Akşam Yemeği: De Ruijter Pindakaas , de Rotterdamsche Oude Kaas 48+ Oud, Bakken en Braden, Patent Tarwebloem, Halfvolle Melk, Ei. Aperatifler/Diğer: Food Atelier Kaaskoekjes Goudse Kaas, Kettle Chips Honey Barbecue. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|