JungJaejae Günlüğü, 15 Şub 20

Karena dah malem belum nyampe BMR. Jdi tambahin sari gandum yg banyak

---

1145 kcal

Yağ: 44,35g | Prot: 40,79g | Karb: 142,68g.   Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal Grain. Akşam Yemeği: Energen Sereal Coklat, Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. devamı için...

17 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...